El IMSS puso en marcha la campaña «Empieza Por Ti», la cual está enfocada en prevenir la depresión estacional mediante la difusión de prácticas de autocuidado.
Ciudad de México, 23 de noviembre (SinEmbargo).- Con el objetivo de diagnosticar y prevenir el trastorno conocido como depresión estacional, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha puesto en marcha una campaña que lleva por nombre «Empieza Por Ti», la cual está enfocada en promover el autocuidado y el bienestar emocional.
El IMMS informó que la campaña tiene como objetivo la prevención de la depresión estacional y otros problemas relacionados a la salud mental, mediante la difusión de prácticas de autocuidados y otras herramientas clave que ayuden a evitar tales trastornos.
Entre las prácticas que se difundirán como parte de la campaña, la institución de salud listó las siguientes:
– Mantener una alimentación balanceada
– Cuidar la higiene del sueño.
– Realizar actividades físicas y recreativas regularmente.
– Fomentar relaciones interpersonales sanas.
– Buscar apoyo psicológico en caso de ser necesario.
🧠 Trastorno Afectivo Estacional: Estrategias de Atención en el IMSS
⏩️⏩️ https://t.co/0xtmIYj0vM pic.twitter.com/ri4tb1rgEV
— IMSS (@Tu_IMSS) November 23, 2024
«La campaña subraya que la adopción de estos hábitos contribuye significativamente al estado de ánimo y el bienestar emocional», indicó el IMSS.
¿QUÉ CARACTERIZA A LA DEPRESIÓN ESTACIONAL?
El Instituto detalló que la depresión estacional se caracteriza por la recurrencia anual de síntomas como el cansancio, la falta de energía y tristeza, mismos que se presentan durante el otoño y el invierno, debido a la menor exposición que se tiene a la luz solar y el descenso de las temperaturas.
Añadió que, si bien dichos síntomas suelen ser pasajeros, cuando persisten por más de dos semanas y afectan las actividades diarias entonces podría tratarse de depresión estacional.
🧠 Trastorno Afectivo Estacional: Estrategias de Atención en el IMSS
⏩️⏩️ https://t.co/0xtmIYj0vM pic.twitter.com/i5oAK1vvZu
— IMSS (@Tu_IMSS) November 23, 2024
«Para ser diagnosticada, los episodios deben repetirse al menos dos años consecutivos y manifestarse con tristeza o pérdida del interés en las actividades, acompañados de problemas de sueño, apetito y, en algunos casos, dolor físico o pensamientos suicidas», señaló el IMSS.
Por su parte, el psiquiatra del IMSS, Pedro Hiram Saldívar Barreto, explicó que el trastorno afecta especialmente a mujeres de entre 25 y 30 años, además de que factores como antecedentes familiares de trastornos afectivos y el vivir en zonas con menos luz diurna aumentan la probabilidad de padecer ese tipo de depresión.
Asimismo, destacó la importancia del apoyo familiar y la identificación temprana de los síntomas para recibir un tratamiento oportuno. «La prevención y el tratamiento temprano de los problemas de salud mental son esenciales para asegurar una mejor calidad de vida», indicó el doctor.
